www.jstcm.com          2007年2月10日            9:30:00

      感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。同时，感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，有些药对肠胃的刺激也很大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。
　　生姜苏叶粥
　　主要针对风寒感冒：发热、怕冷、甚至打寒战，无汗、周身酸痛、鼻塞。　　
　　生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，苏叶也有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。具体做法是：苏叶10g、生姜3片，将大米粥熬好后放入，再开锅就可食用了。
　　桑叶枇杷粥
　　主要针对风热感冒：发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。
　　桑叶18g，枇杷叶10g，甘蔗100g，薄荷6g，大米60g。将上述药物洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服。
　　白萝卜茶叶粥
　　主要针对流行性感冒：发病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。
　　白萝卜100g，茶叶5g，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功效。（黄洪）(中国中医药报)