www.jstcm.com                     2007年1月30日                   9:07:59

　　儿童免疫系统不健全，感染疾病的机会增多，不少家长也说一到冬天就紧张，因为孩子动辄就感冒、发烧。要保证儿童健康度过冬天，家长需注意以下四点。
　　1.创造良好的室内环境  冬季儿童在室内活动的时间较长，所以应注意每天定时开窗通风。同时保持一定的空气湿度。冬季儿童房间的空气湿度应保持在50%左右，家长可以使用加湿器，或采取反复拖地、在暖器上搭湿毛巾等办法，尽量保持儿童呼吸道湿润，减少被病菌侵袭的机会。
　　2.对儿童进行适当的体质功能锻炼  不要因为天冷将孩子封闭在家中，天气允许的情况下，尽量多带孩子到户外活动，让孩子进行日光浴；同时在家中对孩子进行抗寒冷训练，办法很简单：逐步降低每天洗脸水的温度，直至冷水洗手、脸，甚至擦浴。
　　3.穿衣注意两少一多  不少家长就怕冻着孩子，其实“捂”是捂不出健康的。儿童一般活动量大，所以日常穿衣要比成人少一件，盖被要比成人少一层，而活动中要注意多带一件衣服，活动后及时添加。
　　4.避免强制性喂养  因为户外活动减少，不少孩子冬天食欲减退，一些家长便强迫孩子进食。其实食物积存很容易“上火”，导致孩子生病。所以，家长在给孩子做饭时要注意少而精，多选择海鱼、豆制品等优质蛋白质，多增加蔬菜、水果。
　　另外，2岁以上的儿童，如能早晚坚持漱口，也有利于身体健康。(钱 进)来源:中国中医药报