www.jstcm.com        2007年1月30日       9:03:43

     水果在我们生活中可谓健康之源。但是对于老年朋友来说只有吃得好，吃得巧才能吃出健康来。因老年人的身体各器官功能比较弱，所以吃水果一定要选择对身体刺激较小的水果，而且每次吃的时候要采用少量多餐的吃法，以免食用过多，造成胃酸过多，胃黏膜萎缩等症。
　　有胃酸的老年人，不宜吃李子、山楂、柠檬等较酸的水果。
　　经常大便干燥的老年人，应该少吃柿子，以免加重便秘。但可以多吃一些桃子、香蕉、橘子等。
　　经常腹泻的老年人，少吃香蕉，可吃苹果，因为苹果有收敛的作用。
　　患有心脏病及水肿的老年人，不能吃含水分较多的水果，如西瓜、椰子等，以免增加心脏的负担加重水肿。
　　患有糖尿病的老年人，不但要少吃糖，同时要少吃含糖量较高的梨、苹果、香蕉等。
　　患有肝炎的老年人，要多吃橘子和枣等含维生素C较多的水果，这有利于肝炎的治疗和恢复。
　　患有肾炎和高血压的老年人，不可食用香蕉，香蕉性寒而且含钾量高。而且不能在饭前吃水果，以免影响正常进食和消化。（中国中医药报  夏瑞平）