踮起脚尖刷牙可有效解乏解困 _养生保健

踮起脚尖刷牙可有效解乏解困

点击次数：3107次2005-9-16

脑力劳动者都很珍惜夜晚的黄金时间，但也常为疲倦瞌睡所困扰。有人为了提神常采用抽烟或用冷水冲头的方式，这都有害健康，不宜提倡。也有一些正确方法可以抑制瞌睡，如开窗呼吸清新空气、听一段舒缓的音乐等，但这些办法均不如刷刷牙、漱漱口来得快且有效。
　因为，当人感到疲倦想睡觉时，嘴里就会发粘，这时若刷牙漱口清洁口腔，便可以发挥醒脑功效，使人精神倍增。刷牙时最好以脚尖支撑身体，如果能顺便洗一下脸，则更有助消除睡意。